私たちの身体は60～70%が 水分で、
20%がたんぱく質などのア ミノ酸で
できています。おもに筋肉や消化管、
内臓、血中のヘモグロビン、髪や皮膚のコ
ラーゲンなど、身体の重要な組織をつくっています。
このたんぱく質を構成 して
いる成分がアミノ酸です。

≪≪≪アミノ酸 》≫≫
たんぱ く質は 20種類のアミノ酸から構成 されています。そのうちの 9種類は身体で合成 されず、
食事からとる必要があるので 「必須アミノ酸Jと 呼ばれています。 この「必須アミノ酸」はバランスよく適量を
食事から補う必要があ ります。
≪《≪ロイシン、インロイシン、バ リン》≫≫
この 3つの必須ア ミノ酸は ともに分岐鎖ア ミノ酸 (BCAA)と 呼ばれます。身体のたんぱ く質を増やす働きや、
運動時のエネルギー源として重要な役割を果たします。

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