練習やトレーニングで減少したグルタミンを
運動直後に補給す ることは大変重要です。
大部分が小腸の細胞で吸収されるため質の良い
グルタミンペプチドでなければ血液中に確保できません。

《≪《グルタミン》》≫
グルタミンとは、体内に一番多く存在するアミノ酸で、消化管や免疫細胞な どのエネルギー源になっています。
グルタミンは、通常、筋内で作 られて全身へ供給 されています。怪我をした場合や、激しい運動を
行った場合には、免疫細胞が活性化し全身のグルタミン消費量が増 えます。すると筋内の供給能力が追い
つかなくなって、全身のグルタミン・レベルが下がってしまいます。 グルタミンは体内で合成されるので
必須アミノ酸ではありませんが、こういった場合には、補給する必要があるということで準必須アミノ酸
とされています。

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